相對我身邊的朋友，我的醫學常識不算豐富，有時人云亦云，有時相信自己未必有科學根據的一套。這幾年提升了運動量，我加深對身體的認識，運動變成一個跟身體「共處」的過程，「共處」包含了欣賞、學習、博弈、鬥氣、猜忌等複雜關係，身體彷彿變成我的朋友，傳神一點是歡喜寃家。
受傷痊癒 循環不息
這幾年我和身體之間建立一份信任（我相信身體也是信任我），這朋友甚麼時候開心和不開心，我相信自己有一定掌握。有了信任之後，我不再執着受傷這回事，除非痛到無辦法跑，平日我會帶着痛繼續跑，或者跑少一點、跑慢一點，但不會不跑，因為我知道自己一定會痊癒，這些痛是短暫感覺。想深一層，人生就是一連串大大小小的受傷組成，受傷後身體會痊癒，人生不會永遠停留於受傷狀態。我活，我動，我受傷，我痊癒，這是重複出現的循環。
很多人會認為我這些理論是怪論，屬自欺欺人，我媽媽和妹妹不時提醒我，不要運動得太厲害（對於不運動的人，任何運動都是太厲害），最後必贈一句：「你因住老咗周身痛。」老咗？
在上一代，我已接近退休年齡，即使在不少現代人眼中，我也夠老了，但我驕傲仍在跑。
我跟身體共處的感覺是舒服的，因為我知道只要自己不濫用這段關係，不當身體無到，懂得互相尊重，身體自有它解決問題的方法，痛是可以接受，因為痛始終會消失。我不敢大肆宣揚我的怪論，以為這是我作出來自己的手段，直至我看了《 The End of Illness》這本新書。
這幾年我和身體之間建立一份信任（我相信身體也是信任我），這朋友甚麼時候開心和不開心，我相信自己有一定掌握。有了信任之後，我不再執着受傷這回事，除非痛到無辦法跑，平日我會帶着痛繼續跑，或者跑少一點、跑慢一點，但不會不跑，因為我知道自己一定會痊癒，這些痛是短暫感覺。想深一層，人生就是一連串大大小小的受傷組成，受傷後身體會痊癒，人生不會永遠停留於受傷狀態。我活，我動，我受傷，我痊癒，這是重複出現的循環。
很多人會認為我這些理論是怪論，屬自欺欺人，我媽媽和妹妹不時提醒我，不要運動得太厲害（對於不運動的人，任何運動都是太厲害），最後必贈一句：「你因住老咗周身痛。」老咗？
在上一代，我已接近退休年齡，即使在不少現代人眼中，我也夠老了，但我驕傲仍在跑。
我跟身體共處的感覺是舒服的，因為我知道只要自己不濫用這段關係，不當身體無到，懂得互相尊重，身體自有它解決問題的方法，痛是可以接受，因為痛始終會消失。我不敢大肆宣揚我的怪論，以為這是我作出來自己的手段，直至我看了《 The End of Illness》這本新書。
這本書剛出版便成為暢銷書，作者 David Agus是全球權威癌病醫生。這本書不是自救手冊，似哲學多過醫學，作者認為我們應該學懂欣賞身體的「動態」，因為身體充滿活力，不停地在變。作者相信健康的定義是移動目標，隨着不同醫學科技年代，我們的心境在變，健康的定義也在變。醫學未必可治癒我們遇到的病痛，但作者肯定醫學加上我們的常識，可減低病痛的影響。
學習跟身體共處
這本書最精采的一章，是「 The Art of Doing Nothing」，標題說明了一切。 Serendipity這個字在本欄不是第一次出現，想不到這個字竟出現在醫學中，作者坦承我們痊癒的原因可能跟治療方法全無關係，只是我們一廂情願地在因果之間劃上等號。甚麼都不做有它的好處，我們可專注身體的自行痊癒能力，只要我們細心留意身體運作，有恒心地作出生活上的改變，日積月累，也是一種跟身體共處的方法。
這本書最精采的一章，是「 The Art of Doing Nothing」，標題說明了一切。 Serendipity這個字在本欄不是第一次出現，想不到這個字竟出現在醫學中，作者坦承我們痊癒的原因可能跟治療方法全無關係，只是我們一廂情願地在因果之間劃上等號。甚麼都不做有它的好處，我們可專注身體的自行痊癒能力，只要我們細心留意身體運作，有恒心地作出生活上的改變，日積月累，也是一種跟身體共處的方法。
作者希望我們尊重身體的複雜，身體的動態，接受不容易解釋的地方。健康是注重經常都在做的事情，從中找出改變，相信預防勝於治療，寄信醫學不停在進步，時時保持樂觀心境。我的健康之道是提起精神，穿上運動鞋，大踏步走出門口去跑步。
蔡東豪 2012.4.5 逢星期五刊於《蘋果日報》
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